¡El sueño factor clave para lograr el éxito!
Diferentes estudios científicos han demostrado que la falta de sueño trae consecuencias negativas para el cuerpo humano perjudicando la memoria, concentración, atención, la capacidad de toma de decisiones y la creatividad a corto plazo.
Según estudios realizados por especialistas del sueño, trabajar muchas más horas y dejar de dormir no garantiza mayor productividad y éxito en una empresa. Así mismo hay decisiones que requieren de mucha creatividad y son vitales para cuando se transitan situaciones complejas, por ello es importante tener un adecuado descanso para lograr ser mas asertivos.
El dormir bien aporta muchos beneficios para la salud: ayuda a conservar el peso ideal, previene enfermedades coronarias, disminuye la depresión o el desarrollo de trastornos emocionales.
La falta de horas de descanso o el insomnio afecta el proceso inmunológico y su buen funcionamiento, dejando al organismo indefenso ante virus o bacterias, por eso es importante dormir al menos 6 horas o las que requiera tu cuerpo, ya que el descanso funciona como un antibiótico, pero sin los efectos negativos de los medicamentos.
